Bevidsthedsrejsen – “Din Bevidste Krop” en rejse til Lesbos i Grækenland
Søndag |
Ugens program |
14.00 |
Ankomst og indkvartering på vores pensionat / hotel i Petra – sen frokost og introduktion til vores skønne uge sammen. Afslapning og “Pil-Yoga-Gym” til solnedgangen på stranden. |
Mandag |
|
07.30-09.00 |
“Pil-Yoga-Gym” og meditation på stranden og morgenbadning for dem som har lyst |
10.00-11.00 |
Formiddagens kaffe / morgenmad med introduktion til ugens program og hvem vi er! |
11.00-13.00 |
Byrundtur m. indkøb, “Olive pres”, Women Cooperative, Maria kirken byens vartegn og kaffe på torvet. |
13.00-16.00 |
Frokost og Egentid |
16.00-18.00 |
Ugens program “Din Bevidste Krop” step 1 |
19.30 |
Middag på en skøn taverna i byen |
Tirsdag |
|
07.30-08.30 |
“Pil-Yoga-Gym” og meditation på stranden og morgenbadning for dem som har lyst |
10.00-13.00 |
Formiddagens program – undervisning i “Din Bevidste Krop” step 2+3 inkl. øvelser Øst ><Vest |
14.00-17.00 |
Middagspause og egentid |
17.00-21.00 |
Aften sejltur til kaninøen med kaptajn Alekos (valgfrit) og meditation i Pinjeskoven. Transport til havnen: ben, cykel, taxi. |
Tilbage i Petra havn til aften snack og tak for en skøn dag! |
|
Onsdag |
|
08.30-12.30 |
Idag er vi på tur til midt på eftermiddagen. Tur til de varme kilder i Eftalou 8 km på cykel eller i taxi – en skøn dag med |
sanseøvelser og AHA oplevelser, samt undervisning i “Din Bevidste Krop” step 4 inkl. øvelser Øst ><Vest
|
|
13.00-14.00 |
Frokost i Molivos, hvor vi spiser på toppen af bjerget. Har vi lyst, går vi op til den gamle middelalderborg på toppen. |
14.00 |
Egentid efter frokost, shopping i Molivos eller hjemtur til Petra med “cykelholdet” eller det lille tog? |
18.00-19.00 |
Aftenmeditation ved havet ved Bettina |
19.30 |
Middag i Petra |
Torsdag |
|
I dag er det fridag og du kan gøre lige hvad du vil :-). Jer som slapper af i Petra kan booke tid til jeres massage. Vi mødes om aftenen kl. 19.00 og spiser sammen. Hvis du har lyst til noget andet er det fint og så mødes vi igen fredag kl. 7.30 på stranden til Pil-Yoga-Gym. |
|
Fredag |
|
07.30-08.30 |
“Pil-Yoga-Gym” på stranden og morgenbadning for dem som har lyst. |
10.00-13.00 |
Formiddagens program – undervisning i “Din Bevidste Krop” step 5+6 inkl. øvelser Øst ><Vest |
13.00-16.00 |
Middagspause og egentid |
16.00-19.00 |
Vandretur til Molivos over bjergene. Vi vandrer i stilhed for at nyde naturen. Ørnenes skrig, den rislende bæk, får og geder. |
Efter en sval dukkert i havet og et brusebad på stranden i Molivos, gør vi et kort stop i den lille sømandskirke i havnen, inden 19.30 vi vælger vores taverna for aftenens middag. For jer som elsker fisk, er havnen i Molivos stedet! |
|
Lørdag |
|
07.30-08.30 |
“Pil-Yoga-Gym” på stranden og morgenbadning for dem som har lyst |
10.00-13.00 |
Formiddagens program – undervisning i “Din Bevidste Krop” step 7 inkl. øvelser Øst ><Vest |
13.00-16.00 |
Middagspause og egentid |
16.00-18.00 |
Opfølgning, evaluering og feedback på ugens program – og evt. repetition! |
19.30 |
Middag et sted i byen |
Søndag |
|
07.30-08.30 |
“Pil-Yoga-Gym” på stranden og morgenbadning for dem som har lyst inkl. “Delfin meditation” ved havet. |
09.00-10.00 |
Søndags Gudstjeneste i Maria Kirken på toppen af bjerget i Petra. En ganske særlig og stemningsfuld oplevelse. |
10.00-11.00 |
Fælles morgenmad / kaffe på torvet |
12.00-14.00 |
Opfølgning på ugens indhold |
14.00-16.30 |
Pakketid og farvel til dine værter. Sen frokost når det passer os. |
17.30 |
Du afhentes af din Spies bus (kl.?) eller følges med vores chauffører til lufthavnen. Vi siger et sidste farvel til vores værter med et “tak for denne gang”! |
21.05-23.15 |
God tur hjem til alle og tak for denne gang!
|
Morgen “Pil-Yoga-Gym” v. havet x 5
“Mærk din krop” øvelser
Guidede meditationer, visualiseringer og nærværsøvelser
Andre øvelser
Daglig undervisning i “Din Bevidste Krop” x 5 formiddage / efter middage á 3 timer – ialt 15 timer
Byrundtur
Wellness behandling på stranden i Petra, af Linda eller Bettina / Christina.
Guidede vandreture i bjergene omkring byen hvor vi bor
Vekselbadning i Varme kilder i Eftalou og det skønne saltede hav
Besøg i den gamle middelalderby Molivos
Du køber din “pakkerejse” dvs. fly og hotel gennem Spies, Apollo eller Bravo Tours og indkvarteres således på dit valgte hotel.
Hvis du er individuel rejsende og ønsker privat indkvartering, kan jeg guide dig mht. små hyggelige pensionater eller hoteller hvor jeg kender ejeren. Du står selv for bookingen, men jeg hjælper dig gerne. Du betaler direkte til stedet eller online med kreditkort. Den Blå Delfin guider dig, men beslutningen er din! 🙂
Jeg er kommet i Petra gennem de sidste 20 år og har ofte benyttet mig af denne løsning. Det er hyggeligt at bo privat og man kommer tæt på befolkningen og den græske kultur. Til værelset hører enten en lille terrasse eller altan med udsigt mod havet eller bjergene. Pensionaterne ligger meget tæt på stranden med lokal trafik og er alle af god standard med minimum et køleskab og en kedel på værelset så du kan lave en kop kaffe / te, samt en terasse eller balkon.
Er du individuel rejsende, kan morgenmad købes på en af de små tavernaer omkring pensionatet som du har valgt, eller du kan købe ind til det, i det lokale supermarked. Vi kommer til at bo i et område med masser af små græske tavernaer og de laver den skønneste mad efter opskrifter som har været i familiens eje gennem flere generationer. Det er virkelig en oplevelse som du skal glæde dig til.
Når tilmeldingerne er ved “at komme i hus”, får du besked fra mig, så du kan bestille dit fly/hotel gennem Spies, Apollo eller Bravo Tours.
Vi mødes i Københavns lufthavn (Kastrup) på afrejsedagen / eller hvis du kommer fra Jylland, mødes vi i Mytilini lufthavn.
Forplejning
Evt. ekstra wellness behandling kr. 500,- (for 50 min) – F. eks.: Japansk Lifting (lækker ansigtsbehandling), Zoneterapi eller Massage.
Cykelleje ca. EUR 10,- pr. dag. inkl. cykelhjelm. Min kontakt har gode cykler.
Udflugter ud over de nævnte.
Sejltur med kaptajn Aleko til” Kaninøen” inkl. aften snack (turen koster ca. Euro 30,- og er valgfri – men en skøn oplevelse, hvis du kan lide at sejle!)
Du vil modtage din forhåndsreservation på kursus delen, i din indbakke. Tilmeldingsfristen lukker v. 10 tilmeldte. Ønsker du at deltage, men er sent ude, så kontakt mig alligevel. Et par uger inden afrejse mødes vi et par hyggelige timer. Hér får du mulighed for at stille uddybende spørgsmål og lære de andre at kende. Kommer deltagerne fra flere egne af Danmark, tager vi et zoom møde el.lign. Det fungerer fint! Har du spørgsmål inden er du selvfølgelig velkommen til at ringe til mig, Bettina på tlf. 29914410
Der vil også være plads til alene tid for dem som ønsker det! Deltager du som enkelt person, altså ikke har en partner, ven eller veninde med, så skal du vide at der altid vil være andre at være sammen med.
Tilmeldingsfrist: 1 måned før afrejse eller så længe der er ledige pladser på flyet hos din rejsearrangør.
(Det endelige program får du når vi mødes inden afrejsen fra Kastrup)
Flybillet / Pakkerejse:
Gennem Spies Rejser / Apollo / Bravo Tours – du bestiller og betaler til rejsebureauet og deres betingelser er gældende.
Transfer:
Bookes direkte gennem Spies / Apollo / Bravo Tours
Kursus:
Depositum på kr. 2.000,- straks ved tilmeldingen. Når depositum er indbetalt, er tilmeldingen bindende og refunderes kun hvis en anden overtager din plads på kurset. Restbeløbet på kr. 2.500,- betales senest 2 mdr. før afrejsen.
Betalingen sker til Bank Nordik: Reg.: 6506 Konto nr.: 3051645501 eller på mobilepay: 19219 – husk at skrive dit fulde navn, dato for afrejse, samt navnet på rejsen:
F. eks. “Bevidsthedsrejsen – Massage Kursus”
Hvis du har lyst til flere dage på Lesbos, så har du mulighed for at kombinere denne rejse med “Bevidsthedsrejsen” – “Dit Bevidste Sind” eller “Massage kursus” enten ugen før, eller ugen efter!
Afhængigt af hvilket rejsebureau du vælger som arrangør for din rejse; Spies, Apollo eller Bravo Tours, er det deres afbestillingsbetingelser som er gældende. Disse rejsebureauer er alle registrerede medlemmer af rejsegaranti fonden og du er derfor sikret, i tilfælde af konkurs, når du køber en pakkerejse.
Check også din rejse,- og afbestillingsforsikring, så du ved hvordan du er stillet. Det giver tryghed! Det er let at tilkøbe disse forsikringer hos dit forsikringsselskab.
Den Blå Delfin:
Ved afbestilling af dit kursus hos Den Blå Delfin mere end 2 mdr. inden afrejse, mister du dit depositum. Resten af beløbet tilbagebetales til dit kontonummer.
Ved afbestilling af dit kursus hos Den Blå Delfin mindre end 2 mdr. inden afrejse, mister du dit depositum, samt restbeløbet, med mindre en anden deltager ønsker at overtage din plads.
Privat indkvartering:
Er du individuel rejsende, finder du flere egnede overnatningssteder i Petra. Du booker og betaler således direkte til stedet og deres afbestillingsregler er gældende
Rejsegarantifonden:
Den Blå Delfin sælger alene kursusdelen og behøver således ikke være registreret i Rejsegarantifonden.
Spies, Apollo og Bravo Tours er alle registrerede og når du køber fly og hotel hos den, er du der igennem omfattet af fondens dækning ved evt. konkurs.
Vi forbeholder os ret til ændringer!