Meditation, en rejse tilbage til kernen i dig! Tag med på en rejse for Sjælen

Meditation er en kraftfuld vej til lindring af stress og uro.

åbner døren til en forbedret livskvalitet og indre glæde. Book en meditation i forbindelse med din kropsbehandling på klinikken, lær meditation i en gruppe, eller tag med på en af mine “Bevidsthedsrejser” og få redskaber til at starte din egen meditationspraksis.

Meditation er et enkelt, men kraftfuldt redskab

Du får adgang til et stille rum i dig selv, hvor du kan trække vejret frit og finde ny energi.

Gratis prøve session i trygge rammer om mandagen efter arbejde!

Hos Den Blå Delfin på Amager inviterer jeg dig til:

🌿 Udendørs meditation i naturen onsdage kl. 08.00 – 09.30

🌙 Mandagsmeditation efter arbejde – hver mandag kl. 17.30 – 19.00

Du kan købe 10 turs klippekort á 90 minutter som kan bruges både til “efter arbejde” meditation og morgen meditation i naturen ved havet. Klippekortet er gyldigt i 6 måneder og koster kr. 1.000,-

Du behøver ingen erfaring – bare et ønske om at tage vare på dig selv.

📞 Tilmeld dig på telefon 29 91 44 10
Jeg glæder mig til at byde dig varmt velkommen.

Meditation dæmper de områder i hjernen, som er overaktive ved stress og angst – og styrker dem, der giver dig ro, fokus og balance. Du blir´glad i låget!

Nyhed:

Når du kommer til behandling hos Den Blå Delfin, kan du som tillæg til din behandling booke en indledende meditation, som åbner ekstra op for systemet. På den måde kan du modtage din kropsbehandling på et endnu dybere plan.

Du kan bestille hhv. 15 – 30 – 45 – 60 minutters meditation.

* 15 min. koster 150,-
30 min. koster 250,-
45 min. koster 350,-
60 min koster 450,-

* Du kan købe 5 turs klippekort á 15 minutter til brug ved dine kropsbehandlinger. Klippekortet er gyldigt i 6 måneder og koster kr. 750,-

Inden vi går igang, klarer vi lige det praktiske mht. journal opdatering og betaling, så vi ikke skal bruge af din kostbare meditationstid / behandlingstid.
Alt er nu klart til en dejlig, dyb session – din egentid! Så kom gerne i god tid!

Book din kropsbehandling hér

eller 📞 Tilmeld dig på telefon 29 91 44 10 til:

🌿 Udendørs meditation i naturen onsdage kl. 08.00 – 09.30 eller
🌙 Mandagsmeditation efter arbejde – hver mandag kl. 17.30 – 19.00

I en travl og ofte hektisk verden kan meditation fungere som et roligt anker, der nedsætter indre uro og dæmper stressreaktioner. Gennem en regelmæssig praksis opnår du øjeblikke af indre fred, og du styrker dine evne til nærvær, fokus og koncentration.

Meditation virker beroligende på dit nervesystem og symptomer som f.eks. uro, dårlig vejrtrækning, høj puls, forhøjet blodtryk, dårlig søvnmønstre, tankemylder, hovedpine, muskelspændinger i nakke o.a. Alt dette vil ændre sig, jo mere du træner din meditationspraksis. Daglig meditation reducerer stresshormoner i din krop og dæmper angst og modvirker depression. Din vejrtrækning ændrer sig og bliver mere rolig og fysiske spændinger slipper i kroppen, og du vil opleve en mere rolig og afbalanceret tilstand.

Meditation har også vist sig at have positive virkninger på immunsystemet. Den reducerede stresspåvirkning og den generelle forbedring af psykisk velvære styrker kroppens naturlige forsvar. Dette skaber et fundament for en stærk og sund krop, der bedre kan håndtere de udfordringer, vi står overfor i hverdagen.

Således er meditation ikke kun en øvelse, der giver øjeblikkelig ro, men en livsændrende praksis, der styrker din indre ro, koncentrationsevne og generelle velvære. En stille rejse, der ikke kun forankrer dig i øjeblikket, men også beriger dit liv med en dybere forbindelse til dig selv og verden omkring dig.

Meditation medvirker til at øge din bevidsthedstilstand. Gennem øget selvrefleksion og fordybelse bliver du mere opmærksom på dine tanker, følelser og omgivelser. Dette åbner op for dybere forståelse og skaber en positiv forbindelse mellem sind, krop og ånd.

På mine 3 "Bevidsthedsrejser" - bygger vi dit fundament, til dét at meditere og hvordan man gør!

Vi vandrer ad middelalderstier som giver os meditativ ro og nærvær

Vi træner meditation ved havet

Vi mediterer i kirker og ved kraftfelter

Evnen til nærvær og fokus trænes gennem meditationens disciplin. Ved at bringe opmærksomheden til nuet, lærer du at give slip på bl. a. stressende tanker og det skaber klarhed i sindet. Meditation hjælper med at forbedre din evne til at håndtere stressende situationer, øger din emotionelle intelligens og åbner op for dybere forbindelser med dit indre. Resultatet er en stigning i livskvalitet og en bølge af glæde, der strækker sig ud i alle aspekter af dit liv.

Mere om Sjæle Rejser