På mine 3 "Bevidsthedsrejser" - starter vi på at bygge fundamentet, til dét at meditere og hvordan man gør!
Evnen til nærvær og fokus trænes gennem meditationens disciplin. Ved at bringe opmærksomheden til nuet, lærer du at give slip på bl. a. stressende tanker og det skaber klarhed i sindet. Meditation hjælper med at forbedre din evne til at håndtere stressende situationer, øger din emotionelle intelligens og åbner op for dybere forbindelser med dit indre. Resultatet er en stigning i livskvalitet og en bølge af glæde, der strækker sig ud i alle aspekter af dit liv.