Bevidsthedsrejsen – “Dit Bevidste Sind”

“Dit bevidste Sind” – en rejse til Lesbos i Grækenland

 

Afrejse 15/9 – 22/9 – 2024 & 2025 afrejse 8/6 – 15/6 & 14/9 – 21/9

I denne uge slipper du fysiske og mentale spændinger. Dine sanser åbner sig, din krop vækkes til live & dit sind falder til ro! Følelsen af frihed får dit hjerte til at boble af glæde og nærvær.

“Bevidsthedsrejsen”- “Dit Bevidste Sind” er et retreate for dig, som ønsker et liv hvor du selv står ved roret, tager ansvar og bestemmer hvilken vej skibet skal sejle.

Det er et Retreate og en bevidst rejse som styrker dig og dine sanser. I løbet at ugen, kommer du tæt på naturen, du vandrer i bjergene hvor geder krydser din vej, mens ørnenes skrig lyder højt over dit hoved.
Du bader i Varme kilder & koldt havvand som renser dig ud i krop og sind, byder hver dag “godmorgen” med Meditation i strandkanten, dyrker Mindfulness og Yoga i sandet, synger og danser og mærker nyt liv i din krop.

På dette retreate får du en pause fra hverdagens travlhed og lærer at give slip på tankemylderet. Du får tid til fordybelse og til at mærke kroppens forskellige lag, du går på opdagelse i din fysiske krops styrker og begrænsninger så de ikke sætter sig som Stress, Spændinger og Smerte og du får redskaber til at mærke efter, så du kan fange signalerne fra din krop i tide.

På vores Stilhedsretreate går vi endnu dybere. I disse dage  arbejder du fokuseret med at tilegne dig din udvidede meditations praksis som du kan træne videre når du kommer hjem. Du får en spændende og facinerende indsigt i “hvem DU er”, – for “Du er ikke bare dig”! På dette retreate i stilhed, vil du være alene, sammen med andre, men dog uden stimulanser som mobil telefon, pc o.l.

Hver dag arbejder vi med din mentale muskel – hjernen. Du vender blikket indad vha. Åndedræts øvelserMeditationSanseøvelser – Nærværsøvelser o.m.a . Du bliver guided dybere ind i din forståelse af dig selv. Et stilhedsretreate er et retreate hvor du skærper dine sanser og du bliver ligesom skarpere på hvad du vil med dit liv!

På Bevidsthedsrejsen – Dit Bevidste Sind, starter vi din egen meditations og værensproces op, eller blot fortsætter din process. Måske du allerede er nysgerrig efter mere?

Der vil også være plads til egentid til solbadning eller til at fordybe sig i en bog.

Leg med teksterne og find dét billede som du synes passer på udsagnet.

Hver især stiller de dig nogle åbne spørgsmål eller mulige svar. laugh 

Hvis du føler dig “trigget” af blot 4 af billederne, så er kurset noget for dig. 

Ugens program er sammensat med inspiration fra disse billeder og tekster. 

Du kan jo forsøge at stille dig selv nogle modsat rettede spørgsmål?

Jeg håber at du bliver inspireret og synes om min lille leg!

Luk lyset ind, du kan godt
Lykken er også for dig, tør du tro på det?
Lad os gå vejen sammen
Find din plads, så du både blir set, hørt og har taleret
Smidt dit skjold – vis hvem du er
Få en “saltvandsindsprøjtning”
Giv slip på tankemylder og afspænd din hjerne
Vær ét med naturen, vi er alle blot en krusning i den brusende elv
Er dine tanker en sandhed, eller findes der flere sandheder?
Bliv ven med dine skyggesider
Find balance i dit liv?
Din sjæl synger, når du lytter til din mavefornemmelse
Tør du udfordre dig selv til et bedre liv?
Har du fået nok?
Klar til at tage det første skridt?
Giv slip på tvivlen
Slip din hjerne fri
Ønsker du at være en brik i andres spil?
Giv slip på krav og forventninger – egne og andres
Tør du gå efter lyset?
Søger du balance i livet
Tør du være dit eget lys?
Tager du lykkepiller eller er du lykkelig uden piller
Livet er 10% hvad der sker og 90 % hvad du tænker om det

Bevidsthedsrejsen “Dit Bevidste Sind” afholdes 2 gange om året i Petra nord på den græske ø, Lesbos.

I disse uger bor vi alle lokalt hos grækerne. Et sansefuldt sted med en dejlig have, med højt til loftet, hvor nærværet og naturen for plads og hvor vores hjerter kan finde en fælles rytme. Hér kan vi vende blikket indad og byde sjælen velkommen.

Kursus afholdes søndag – søndag på flg. datoer med afrejse 15. – 22. september 2024 & afrejse 8. – 15. juni & 14. – 21. september 2025

(Hvis du ikke kan nå det i år, kan du allerede nu forud reservere til 2025. Du får EARLY BIRD og sparer således kr. 1.000,- v. bestilling af dit kursus inden 31/12-2024)

Kursuspris kr. 4.500,- pr. person før din rabat., betales til Den Blå Delfin

Du bestiller fly og hotel gennem Bravo Tours, Apollo eller Spies, som står for selve rejsen til Lesbos. Du booker og betaler således fly og hotel direkte til rejsebureauet, mens Du booker dit kursus hér.

Du er velkommen til at kontakte mig for yderligere information på tlf. 29 91 44 10

Book dit kursus hér

“Dit Bevidste Sind”

Inger-Lises historie:
……..en meget højtidelig og smuk oplevelse, som sluttes af på toppen af bjerget med meditation til Bettinas stille måde at føre dig ind i meditationens virke….du synker ind i dig selv….det er ren balsam for sjælen.

Læs mere hér

Tonis historie:
…….Allerede inden vi begyndte vores “Bevidsthedsrejse” lærte jeg, at hvorfor bekymre sig om noget man ikke kan gøre noget ved OG hvis man kan gøre noget ved en situation, er der jo ingen grund til at bekymre sig! SÅ mange tak for Indsigten, kære Bettina! Fra Toni

Læs mere hér

Søndag

Ugens program

14.00
Ankomst og indkvartering på vores pensionat / hotel i Petra – sen frokost og introduktion til vores skønne uge sammen. Afslapning og “Pil-Yoga-Gym” til solnedgangen på stranden.
Mandag
07.30-09.00
“Pil-Yoga-Gym” og meditation på stranden og morgenbadning for dem som har lyst
10.00-11.00
Formiddagens kaffe / morgenmad med introduktion til ugens program og hvem vi er!
11.00-13.00
Byrundtur m. indkøb, “Olive pres”, Women Cooperative, Maria kirken byens vartegn og kaffe på torvet.
13.00-16.00
Frokost og Egentid
16.00-18.00
Ugens program i “Dit Bevidste Sind” undervisning step 1 inkl. meditation og andre øvelser
19.30
Middag på en skøn taverna i byen
Tirsdag
07.30-08.30
“Pil-Yoga-Gym” og meditationpå stranden og morgenbadning for dem som har lyst
10.00-14.00
Formiddagens program i “Dit Bevidste Sind” undervisning step 2 inkl. meditation og andre øvelser
14.00-17.00
Middagspause og egentid
17.00-21.00
Aften sejltur til kaninøen med kaptajn Alekos (valgfrit) og meditation i Pinjeskoven. Transport til havnen: ben,cykel,taxi.
Tilbage i Petra havn til aften snack og tak for en skøn dag!
Onsdag
08.30-12.30
Idag er vi på tur til de varme kilder i Eftalou 8 km på cykel eller i taxi  
En skøn dag med sanseøvelser og AHA oplevelser, samt undervisning i “Dit Bevidste Sind” step 3 inkl. meditation og andre øvelser
Snack og kaffe pause indlagt ved et lille kloster. Vi indleder vores “Stilhedsretreate” efter frokosten
13.00-14.00
Frokost 
14.00
Overnatning og “stilhedsretreate” i et lille kloster. Her får du din wellness behandling af mig m.m. over de næste 2 dage. Ingen mobiltelefoner, Pc ér eller anden stimulation.
Vi er sammen, men hver for sig. Det blir godt! Hér finder du ud af: “Hvem er du?”
17.30-19.00
Pil-Yoga-Gym & Aftenmeditation ved havet ved Bettina
19.30
Middag i Eftalou / Skala Sikaminias
Torsdag
“Dit Bevidste Sind” step 4+5 inkl. meditation og andre øvelser
I dag er Stilledag og vende hjem til Petra dag!
Mere info senere! 
Fredag
07.30-08.30
“Pil-Yoga-Gym” på stranden og morgenbadning for dem som har lyst.
10.00-13.00
Formiddagens program i”Dit Bevidste Sind” step 6 inkl. meditation og andre øvelser
13.00-16.00
Middagspause og egentid
16.00-19.00
Vandretur til Molivos over bjergene. Vi vandrer i stilhed for at nyde naturen. Ørnenes skrig, den rislende bæk, får og geder.
Efter en sval dukkert i havet og et brusebad på stranden i Molivos, gør vi et kort stop i den lille sømandskirke i havnen, inden 19.30 vi vælger vores taverna for aftenens middag. For jer som elsker fisk, er havnen i Molivos stedet!
Lørdag
07.30-08.30
“Pil-Yoga-Gym” på stranden og morgenbadning for dem som har lyst
10.00-13.00
Formiddagens program – undervisning i “Dit Bevidste Sind” step 6+7 inkl. meditation og andre øvelser
13.00-16.00
Middagspause og egentid
16.00-18.00
Evaluering og feedback på ugens program
19.30
Middag et sted i byen
Søndag
07.30-08.30
“Pil-Yoga-Gym” på stranden og morgenbadning for dem som har lyst inkl. delfin meditation ved havet.
09.00-10.00
Søndags Gudstjeneste i Maria Kirken på toppen af bjerget i Petra. En ganske særlig og stemningsfuld oplevelse.
10.00-11.00
Fælles morgenmad / kaffe på torvet
12.00-14.00
Opfølgning på ugens indhold
14.00-16.30
Pakketid og afslutning på opholdet med dine værter OG sen frokost, når det passer os!
17.30
Vores chauffører kører os til lufthavnen. Vi siger et sidste farvel til vores værter med et “tak for denne gang”!
21.05-23.15
God tur hjem til alle og tak for denne gang!
Der tages forbehold for ændringer i programmet!

Book din rejse her

I Petra er en solnedgang aldrig ens! Solen står op og solen går ned. Hver dag er en ny smuk dag og uanset hvad dagen bringer, går solen ned og gemmer på alt hvad du tog med dig. Tag lyset ind og lad det mildne dit sind og vid, at “imorgen” venter lige bag horisonten og den seneste solnedgang!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Praktiske oplysninger – Bevidsthedsrejsen “Dit Bevidste Sind” 

Pris for kursus kr. 4.500,- (Du får EARLY BIRD på 2025 og sparer således kr. 1.000,- v. bestilling af dit kursus inden 31/12-2024)

inkluderer :

Morgen “Pil-Yoga-Gym” v. havet x 5
“Mærk din krop” øvelser
Åndedrøtsøvelser
Guidede meditationer – som puttes ind over hele dagen når vi er sammen – dvs. udenfor “egentid”
Andre øvelser
Daglig undervisning i “Dit Bevidste Sind” x 5 formiddage / efter middage á 3 timer – ialt 15 timer
Byrundtur inkl. besøg i det lokale Uzoria
Wellnes behandling på stranden i Petra inspireret af både Østens og Vestens måde at anskue kroppen på.
Vandretur i bjergene omkring byen hvor vi bor
Vandretur til et historisk sted for migrationen til Europa
Stilhedsretreat i 2-3 dage afhængigt af deltagerne
Vekselbadning i de Varme kilder i Eftalou og det skønne saltede hav
Besøg i den gamle middelalderby Molivos
Vi besøger kirker og kraftfelter i kirkerne

Indkvartering:

Du køber din “pakkerejse” dvs. fly og hotel gennem Spies, Apollo eller Bravo Tours og indkvarteres således på dit valgte hotel.
Hvis du er individuel rejsende og ønsker privat indkvartering, står du selv for booking og betaling til stedet. Den Blå Delfin er således ikke involveret i din beslutning.

Jeg er kommet i Petra gennem de sidste 20 år og har ofte benyttet mig af denne løsning. Det er hyggeligt at bo privat og man kommer tæt på befolkningen og den græske kultur. Til værelset hører enten en lille terrasse eller altan med udsigt mod havet eller bjergene. Pensionaterne ligger meget tæt på stranden med lokal trafik og er alle af god standard med minimum et køleskab og en kedel på værelset så du kan lave en kop kaffe / te, samt en terasse eller balkon.

Forplejning:

Er du individuel rejsende, kan morgenmad købes på en af de små tavernaer omkring pensionatet som du har valgt, eller du kan købe ind til det, i det lokale supermarked. Vi kommer til at bo i et område med masser af små græske tavernaer og de laver den skønneste mad efter opskrifter som har været i familiens eje gennem flere generationer. Det er virkelig en oplevelse som du skal glæde dig til.

Flyrejse:

Når tilmeldingerne er ved “at komme i hus”, får du besked fra mig, så du kan bestille dit fly/hotel gennem Spies, Apollo eller Bravo Tours.
Vi mødes i Københavns lufthavn (Kastrup) på afrejsedagen / eller hvis du kommer fra Jylland, mødes vi i Mytilini lufthavn.

Ekskl. i prisen:

Forplejning
Ekstra wellness behandling kr. 500,- (for 50 min) – F. eks.: Japansk Lifting (lækker ansigtsbehandling), Zoneterapi eller Massage.
Cykelleje ca. EUR 10,- pr. dag. inkl. cykelhjelm. Min kontakt har gode cykler.
Udflugter ud over de nævnte, f.eks. sejltur til Skala Sikaminias en malerisk og typisk græsk lille havn helt oppe på toppen af øen ​
Sejltur med kaptajn Aleko til” Kaninøen” inkl. aften snack (turen koster ca. Euro 30,- og er valgfri – men en skøn oplevelse, hvis du kan lide at sejle!)

Værd at vide:

Du vil  modtage din forhåndsreservation på kursus delen, i din indbakke. Tilmeldingsfristen lukker v. 10 tilmeldte. Ønsker du at deltage, men er sent ude, så kontakt mig alligevel. ​Et par uger inden afrejse mødes vi et par hyggelige timer. Hér får du mulighed for at stille uddybende spørgsmål og lære de andre at kende. Kommer deltagerne fra flere egne af Danmark, tager vi et zoom møde el.lign. Det fungerer fint! Har du spørgsmål inden er du selvfølgelig velkommen til at ringe til mig, Bettina på tlf. 29914410

Der vil også være plads til alene tid for dem som ønsker det! Deltager du som enkelt person, altså ikke har en partner, ven eller veninde med, så skal du vide at der altid vil være andre at være sammen med.

Tilmeldingsfrist: 1 måned før afrejse eller så længe der er ledige pladser på flyet hos din rejsearrangør.

(Det endelige program får du når vi mødes inden afrejsen fra Kastrup)

Betaling:

Flybillet / Pakkerejse:
Gennem Spies Rejser / Apollo / Bravo Tours – du bestiller og betaler til rejsebureauet og deres betingelser er gældende.

Transfer:
Bookes direkte gennem Spies / Apollo / Bravo Tours.

Kursus:
Depositum på kr. 2.000,- straks ved tilmeldingen. Når depositum er indbetalt, er tilmeldingen bindende og refunderes kun hvis en anden overtager din plads på kurset. Restbeløbet på kr. 2.500,- betales senest 2 mdr. før afrejsen.

Betalingen sker til Bank Nordik: Reg.: 6506 Konto nr.: 3051645501 eller på mobilepay: 19219 – husk at skrive dit fulde navn, dato for afrejse, samt navnet på rejsen:
F. eks. “Bevidsthedsrejsen – Massage Kursus”

Hvis du har lyst til flere dage på Lesbos, så har du mulighed for at kombinere denne rejse med “Bevidsthedsrejsen” – “Din Bevidste Krop” eller “Massage kursus” enten ugen før, eller ugen efter!

Afbestillingsbetingelser:

Afhængigt af hvilket rejsebureau du vælger som arrangør for din rejse; Spies, Apollo eller Bravo Tours, er det deres afbestillingsbetingelser som er gældende. Disse rejsebureauer er alle registrerede medlemmer af rejsegaranti fonden og du er derfor sikret, i tilfælde af konkurs, når du køber din pakkerejse.

Check også din rejse,- og afbestillingsforsikring, så du ved hvordan du er stillet. Det giver tryghed! Det er let at tilkøbe disse forsikringer hos dit forsikringsselskab.

Den Blå Delfin:
Ved afbestilling af dit kursus hos Den Blå Delfin mere end 2 mdr. inden afrejse, mister du dit depositum. Resten af beløbet tilbagebetales til dit kontonummer.
Ved afbestilling af dit kursus hos Den Blå Delfin mindre end 2 mdr. inden afrejse, mister du dit depositum, samt restbeløbet, med mindre en anden deltager ønsker at overtage din plads.

Privat indkvartering:
Er du individuel rejsende, finder du flere egnede overnatningssteder i Petra. Du booker og betaler således direkte til stedet og deres afbestillingsregler er gældende.

Rejsegarantifonden:
Den Blå Delfin sælger alene kursusdelen og behøver således ikke være registreret i Rejsegarantifonden.
Spies, Apollo og Bravo Tours er alle registrerede og når du køber fly og hotel hos den, er du der igennem omfattet af fondens dækning ved evt. konkurs. ​​​​

Vi forbeholder os ret til ændringer!

Bestil din rejse her

Book rejse

Rejsebooking

"*" indikerer påkrævede felter

Navn / Fødselsdag
Hvordan vil du bo?
Dette felt er til validering og bør ikke ændres.
Skriv til os

Ring til os